Ser deportista pasados los 60 (Getafe Capital)
El parque Castilla-La Mancha es uno de los lugares preferidos de los jubilados para hacer ejercicio
03/02/2009
Los circuitos biosaludables cumplen un servicio público de bienestar y salud para los mayores. En concreto, en Getafe hay ya 22 áreas de este tipo repartidas por diferentes puntos de los barrios de la localidad. Los aparatos instalados en estas áreas están diseñados con materiales preparados para aguantar la lluvia, el calor y el frío. Este concepto guarda la esencia del bienestar de la medicina tradicional china y de las artes marciales orientales, como el taichi. Los ejercicios que se proponen ayudan a prevenir y aliviar diferentes enfermedades cardiovasculares que con frecuencia sufren las personas mayores. Todos los aparatos están pintados de dos colores: amarillo y rojo. Junto a ellos, hay un cuadro informativo de cómo se debe realizar el ejercicio y en el que se explica para qué sirve. “la verdad es que viene muy bien explicado”, afirma Téllez. “Eso sí, nosotras también realizamos alguna que otra adaptación”. Pone un ejemplo. “En esa máquina de ahí, indica que debes sentarse y levantar tu propio peso con los brazos. Nosotras lo que hacemos es poner el pie sobre el asiento con la pierna estirada y subimos y bajamos la máquina son los brazos… Así ganamos flexibilidad”. Trucos como este se lo enseñan los unos a los otros. “Los lunes y los miércoles —narra Gallego— vienen unas monitoras de
Escrito por Ruth Holgado
